کلم مرداب بانام علمی Symplocarpus foetidusاز خانواده ی Aracedeدارای گلآذینی با خاصیت گرما زایی عجیب است ، در فصل زمستان که دمای هوا بسیار پایین است و..

قبل از خواب دوش آب گرم نگیرید ، قبل از خواب دمای بدن به طور طبیعی کاهش می یابد و اگر دوش آب گرم بگیرید مدت بیشتری طول می کشد تا...

پنیر

لبنیات یکی از گروه های اصلی هرم راهنمای غذایی است که شامل شیر، ماست، پنیر، دوغ، کشک و بستنی می شود. مصرف روزانه 2 تا 4 واحد از این گروه برای همه افراد توصیه شده است.

بهتر است در برنامه غذایی خود برای به دست آوردن همه مواد مورد نیاز بدن از گروه های غذایی متنوع استفاده کنید. به طور مثال برای تامین کلسیم مورد نیاز خود فقط به مصرف شیر اکتفا نکرده بلکه...

شناخت بهترین زمان برای نوشیدن آب میوه تازه ، کمک خوبی برای جذب بهتر مواد مغذی آن به بدن خواهد بود.

تغذیه مناسب

توجه ویژه به تغذیه بچه ها در دوران امتحان بسبار مهم است. استفاده از غذای مناسب برای او ضروری است. بچه ها(و همینطور بزرگترها) نیاز دارند که در طول امتحانات غذاهایی بخورند که ...